Clases y entrenadores para distintos niveles
Desde aprender los fundamentos básicos de fuerza hasta compensar las posturas del teletrabajo. Sesiones diseñadas para el bienestar real.
Fuerza Inicial
Perfecta si nunca has pisado un gimnasio o llevas años sin entrenar. Explicamos paso a paso la técnica de los movimientos básicos (sentadillas, empujes, pesos muertos) sin añadir cargas innecesarias hasta que domines el movimiento.
El objetivo es perderle el miedo a la zona de pesas y entender cómo funciona tu cuerpo, a tu ritmo y sin comparaciones.
Mobility & Core
Diseñada específicamente para quienes pasan largas horas sentados frente al ordenador. Nos enfocamos en devolver la movilidad a las caderas, hombros y columna, además de fortalecer la zona abdominal (core).
Si sientes rigidez al final de tu jornada laboral, esta sesión te ayudará a mantener una postura más sana en tu día a día.
Functional Training
Entrenamiento dinámico y variado que combina fuerza y acondicionamiento cardiovascular. Utilizamos kettlebells, cajones y el peso corporal para realizar movimientos globales.
Ideal para desconectar la mente después de un día denso. La intensidad es adaptable: el monitor te indicará alternativas más suaves si lo necesitas.
Nuestra filosofía en sala
Queremos que sepas exactamente qué esperar cuando interactúas con nuestro equipo de sala y monitores en Madrid.
Sin presión innecesaria
Nuestros monitores están para corregir técnica y prevenir lesiones, no para gritarte ni empujarte al fallo muscular si no es lo que buscas.
Inclusión y respeto
Fomentamos un ambiente donde cualquier persona, sin importar su nivel de forma física inicial, se sienta bienvenida y segura al entrenar.
Orientación inicial básica
Tu primer día no estarás perdido. Un miembro del equipo te mostrará dónde está cada cosa y cómo ajustar las máquinas principales si lo solicitas.